انتشار در : 1396/12/27
ایجاد توسط : امير
سلام من امسال به خونه ي جديدي نقل مكان كردم كه همسايه بالايي ما دو بچه كوچيك پر سر و صدا داره صداها هم به وضوح پايين مياد متاسفانه نسبت به اين صداها وسواس پيدا كردم و هر موقع مي شنوم تپش قلب مي گيرم بعد از ظهرا كه قبلا مي خوابيدم الان ديگه نميتونم بخوابم به خاطر وسواس به سر و صداي بالا و تپش قلب هايي كه آزارم ميده هرچي چشامو ميبندم سعي مي كنم بخوابم بازم تا يه صدايي مي شنوم خوابم ميپره واقعا نميدونم چيكار كنم امسال كنكور هم دارم و تاحالا به خاطر همين جور مشكلات اصلا نتونستم درست حسابي درس بخونم كل برنامه خوابم به هم ريخته خودتون هم بهتر ميدونين كه ب بهم خوردن خواب و كم شدنش عدم تمركز و خستگي و بي حالي و ... رو هم دنبال داره.اعصابم ديگه خرد شده نميدونم چيكار كنم هي ميخوام بهش فكر نكنم ولي اين تپش قلبه رو نميتونم كاريش بكنم اصلا هم نميره هر چي نفس عميق و تكنيك هاي خواب و اينا هم اثر نداره اين تپش قلب اصلا نميره.كمك كنيد وقت زيادي تا كنكور ندارم حداقل بتونم اين چند مدتو بخونم

0

پاسخ از سیمیاروم

به پاسخ این سوال توسط سرکار خانم دکتر بابائی گوش دهید:

شما چه نظری درباره این سوال دارید؟